Séjour Retrouvance® découverte des techniques de respiration Marche Afghane

Le séjour Retrouvance® Buëch-Dévoluy "découverte des techniques de respiration Marche Afghane" vous embarque pour une aventure de grand air ! 

Un séjour digne d'un bon cocktail activité physique composé de bien-être, d'un soupçon de méditation et une bonne dose de randonnée ! Une activité qui permet d'explorer les ressources de votre corps, aller plus loin et avec la bonne respiration grâce à la gestion de votre souffle. 

Pour le bien-être du corps, et du mental !

La marche est un mouvement naturel que l'on manie instinctivement. Cet acte devenu machinal devrait pourtant rester pleinement conscient. Je parle du mouvement, mais aussi et surtout, de la respiration qui l'accompagne.
La marche associée à la respiration, en conscience, apporterait alors tout le bénéfice possible au corps, ainsi qu'à l'esprit.
Elle deviendrait un complément intéressant au soin que vous mettez en place par le drainage lymphatique.
Sous forme d'ateliers de groupe, ou sous forme de suivi individuel si vous cherchez à résoudre un point particulier.

Notre quotidien est hélas géré par le stress.
Ce stress nous créée des émotions, ces mêmes émotions causent des maux. Chaque corps régira à sa manière.

Du simple « point de coté », à celui qui respire mal pendant la marche,
à l'essoufflement, aux douleurs articulaires etc…
et incidences plus profondes.
Pour palier à ces inconforts, voire mal-être, il existe des techniques de posture et de respiration en Marche Afghane.

Gérer son souffle, c'est gérer ses émotions et leurs effets, tant physiques que physiologiques.
Avec la gestion de votre souffle, vous les orienterez pour aller de l'avant, pour aller mieux !

©Marc_VINCENT

Retrouvez plus d'informations sur le site de Détour en Montagne