Hatha Yoga

Connexion Détente Exigence Justesse Plaisir Présence Ouverture Sensations Stabilité Souplesse Tonicité Vitalité.
Des ateliers hebdomadaires de HATHA YOGA avec des mantras (chants), des pranayamas (respirations), des asanas (postures), du yoga nidra (relaxation profonde) et des méditations (dhyana).
Une approche alliant liberté, exigence et engagement, favorisant l'ancrage, la confiance et la souplesse.
Le corps comme chemin de retour à Soi : se sentir, s'habiter, être à son écoute, chercher la justesse dans son effort, sa posture et sa tonicité, laisser circuler et être traversée par ce qui est là, développer sa capacité de présence et de concentration de l'esprit souvent agité.
Le yoga, son corps, le groupe et un tapis comme un petit laboratoire expérimental pour se relier au vivant et à sa vraie nature.
Des moments de partage, de transmission pour pratiquer ensemble un yoga vivant.

Qui je suis ? Formée en tant que psychomotricienne, puis en Méditation et Pratiques Respiratoires, en Yoga, et en Danse thérapie. Je pratique régulièrement le yoga depuis 12 ans.