Ateliers bi-mensuel Yoga du Rire

"Nous ne rions pas parce que nous sommes heureux. Nous sommes heureux parce que nous rions", Dr Madan Kataria

Par une série d'exercices de rire, venez libérer vos tensions, vos émotions, faire céder les barrières et diminuer votre stress.

RIRE a des effets bénéfiques sur toutes les parties du corps.
Exercice musculaire et respiratoire, il détend l'organisme, jusqu'à soulager les douleurs les plus aiguës.
Grâce à la respiration saccadée, il fait travailler le diaphragme et permet de masser en douceur l'estomac et les intestins.
Il active la circulation sanguine et fortifie le cœur.
Mais surtout, il a le pouvoir de nous apporter le bien-être et d'améliorer notre qualité de vie (sommeil, renforcement du système immunitaire).

C'est un moment de partage qui permet de mieux accepter l'autre, créer un esprit et une forte convivialité.
Une reconnexion avec sa joie intérieure.

Une séance a l'effet d'un véritable jogging interne, on en ressort aussi essoufflé et revitalisé qu'après une séance de footing ou de yoga mais en plus, on rit !!!

- Déroulement d'une séance :
Eveil corporel, exercices d'échauffement
Exercices de respiration
Exercices de rire
Méditation du rire
Relaxation guidée
Clôture de séance

Pour un rire de fou, un bon fou-rire ou un joli sourire, venez tester...

Deux mercredis par mois :
27 septembre,
4 et 18 octobre,
8 et 22 novembre,
6 et 20 décembre,
10 et 24 janvier,
7 février,
6 et 20 mars,
3 avril,
15 et 29 mai,
12 et 26 juin 2024.